Добробут — це не відсутність вигорання. Як створити позитивне середовище для вчителів

Джерело: Освіторія

Учительська професія — про постійне емоційне включення та велику відповідальність. Тому педагоги так схильні до вигорання, і ми часто говоримо про те, як його уникнути. Але важливо замислитись і над тим, як наповнити вчительську роботу позитивними моментами, що переважатимуть стрес. Це допоможе вчителям почуватися цінними, вмотивованими та робити навчальне середовище цікавим. Переклали для вас дослідження, що пояснює, як адміністраціям подбати про добробут учителів і допомогти їм бути задоволеними роботою.

Баланс вимог і ресурсів

Мотивація і добробут учителів — це результат взаємодії вимог та ресурсів роботи, зазначають дослідники. Вимоги потребують фізичних або розумових зусиль від учителів. Наприклад, високе навантаження, обмеженість часу, неоднозначність ролі та емоційна робота.

Ресурси допомагають досягати робочих цілей, зменшують вимоги роботи і дають особистісне зростання та розвиток. Наприклад, соціальна підтримка, автономія, зворотний зв’язок і можливості для покращення своїх навичок.

Коли баланс вимоги/ресурси перехиляється в один з боків, це впливає на стан учителів.

Вимог більше, ніж ресурсів — погіршення здоров’я

Коли вчителі працюють з великими класами, задовольняють різноманітні потреби учнів, мають адміністративну роботу, це може призвести до вигорання, проблем зі здоров’ям через стрес та зниження продуктивності.

Якщо вимоги до викладання перевищують ресурси вчителів, це може виснажити їхню психіку і тіло. Педагоги будуть втомлюватися, стануть відстороненими та менш ефективними на роботі.

Ресурсів більше, ніж вимог — мотивація

Коли у вчителів є підтримка колег, можливість професійно розвиватися, удосталь навчальних матеріалів для роботи, то вони частіше досягають позитивних результатів, стають більш зацікавленими та задоволеними роботою, відданими своїй школі та учням. 

Коли педагоги відчувають підтримку та мають необхідні ресурси, вони зберігають свою мотивацію та стають продуктивнішими. А це приносить користь і їм самим, і учням.

Важливо розуміти, що не кожна вимога і ресурс є рівноцінними. Щось може сильніше чи слабше впливати на кожного окремого вчителя, тому варто зважати на індивідуальні потреби.

Також у вчительській роботі багато залежить від контексту. Бувають моменти, що вимагають сильного емоційного включення, або ж іноді стаються конфлікти. І такі речі складно компенсувати якимись ресурсами.

Звісно, зовсім без вимог до вчителів не обійтися, адже це частина їхньої роботи. Але це мають бути стандартні обов’язки, наприклад, управління класом, а не перешкоди, як-от надмірна паперова робота.

Щоб зберегти баланс, дослідники пропонують налагодити взаємозв’язок між вимогами та ресурсами. Для цього керівники шкіл можуть поставити собі такі запитання:

• Які вимоги є типовими у професії вчителя? (Робота з недисциплінованими учнями, шум).

• Які ресурси є достатніми для подолання цих типових вимог професії? (Навички управління класом, відповідна кількість учнів у класі).

• Як забезпечити, щоб кожен учитель мав доступ до цих ресурсів та ефективно їх використовував? (Освітні заходи).

• Які вимоги не є властивими професії вчителя? (Адміністративне навантаження).

• Чи є ресурси, щоб звільнити вчителів від цих вимог? (Більше адміністративного персоналу).

Із чого складається добробут учителів

Вчені проаналізували роботу вчителів та визначили п’ять основних складників їхнього добробуту та процвітання.

Позитивні емоції

Вони важливі для особистого та професійного добробуту вчителів. Позитивні емоції перекреслюють негатив, що може виникати на роботі: порушення дисципліни, шумний клас. Вчителі можуть відчувати радість, коли говорять про улюблену тему уроку, вдячність за успішно проведене заняття або натхнення від колег, гордість за учнів. Позитивні емоції значно підвищують задоволеність роботою. І сприяють тому, що вчителі створюватимуть цікаве навчальне середовище для учнів.

Залученість

Це повне занурення в навчальну діяльність, під час якої час пролітає непомітно, а вчителі відчувають стан «потоку». Коли вони враховують свої сильні сторони та захоплення в роботі, то частіше отримують задоволення від неї. Наприклад, педагоги можуть включати власні інтереси в розробку уроків, використовувати методи навчання або працювати над проєктами, які їм подобаються.

Хороші взаємини

У вчительській професії важливо будувати гарні взаємини з учнями, батьками, колегами та шкільною спільнотою. Це дає відчуття приналежності та підтримки, допомагає досягати освітніх цілей. Коли вчитель будує хороші взаємини, то отримує емоційну підтримку та відчуває спільну відданість успіху учнів. Міцні зв’язки можуть покращити співпрацю та створити більш позитивну шкільну культуру.

Значущість

Учителі змінюють життя учнів на краще, сприяють їхньому зростанню та розвитку. І це говорить про значущість їхньої професії. Коли у своїй роботі вчитель займається тим, що відповідає його цінностям, то часто відчуває більшу цілеспрямованість. Наприклад, це може бути наставництво, розвиток творчості учнів, подолання соціальної нерівності. Відчуття сенсу власної роботи впливає на самореалізацію та підкреслює важливість ролі вчителів.

Досягнення

Коли вчителі досягають своїх професійних цілей, опановують нові стратегії викладання та спостерігають за успіхами учнів, вони відчувають задоволення. Тому важливо ставити собі значущі цілі, наприклад, пов’язані з особистісним зростанням, результатами учнів або поліпшенням якості освіти. Подолання викликів і святкування успіхів — великих чи малих — може підвищити мотивацію і впевненість у вчительській професії. Разом ці елементи створюють основу для повноцінної та стійкої кар’єри в освіті, де вчителі сприяють успіху учнів і дбають про власний добробут та професійне зростання.

Однак не всі складники добробуту мають однакову вагу. Під час опитування вчителі зазначили, що на задоволення роботою найбільше впливають позитивні емоції та досягнення. 

Щоб краще подбати про добробут вчителів, керівники шкіл можуть поставити собі такі запитання:

• Як робоче середовище може надихати вчителів переживати позитивні враження індивідуально та колективно?

• Як можна використати індивідуальні сильні сторони вчителів, щоб вони почувалися залученими?

• Як сприяти хорошим взаєминам учителів між собою, з учнями та керівниками?

• Як дати вчителям можливість побачити значущість своєї роботи?

с Як відзначати досягнення і врівноважувати невдачі, сумніви та проблеми?

Особистий добробут

На добробут учителів впливає також те, як вони переживають та інтерпретують своє повсякденне робоче життя. Це не лише про миттєві емоції, а й загалом про відчуття значущості та задоволення своєю професією.

Для покращення особистого добробуту дослідники пропонують «позитивний дисбаланс». Тобто коли позитивні переживання (успішна взаємодія з учнями, підтримка колег та особисті досягнення) переважають негативні (стрес, конфлікти або адміністративне навантаження). Наприклад, учитель, який долає виклики, але бачить значне зростання учнів, може мати високий добробут, попри щоденний стрес.

Добробут — це відповідальність не лише вчителя. Він формується під впливом різних факторів. Вони можуть бути близькими до повсякдення педагога (сприятливий робочий клімат) або більш віддаленими (освітня політика).

Проте вчителі самі можуть впливати на свій добробут, а не зосереджуватися лише на зовнішніх умовах. Для цього їм важливо постійно рефлексувати, працювати над регулюванням власних емоцій та покращувати організацію своєї роботи.

Щоб стати активними учасниками створення свого добробуту, вчителі можуть поставити собі такі питання:

• Як змінюється мій добробут протягом робочого дня, тижня або навчального семестру?

• Як я можу організувати свій робочий день так, щоб це відповідало моїм потребам у добробуті?

• Наскільки позитивні аспекти моєї роботи переважають негативні?

• Як я можу створити позитивний дисбаланс у своєму щоденному професійному житті?