Екранний час у підлітків: велике дослідження не підтвердило гіпотезу "Чим більше гаджетів - тим гірше"

У Великій Британії опублікували масштабне дослідження проєкту BeeWell. Протягом трьох років науковці спостерігали за 25 629 підлітками, перевіряючи, чи призводить збільшення часу в соціальних мережах або відеоіграх до зростання тривожності та депресивних симптомів, , пише The Guardian.

📌 Висновок: не призводить.

Дослідники щороку вимірювали три ключові показники:

▪️ час, проведений у соціальних мережах;

▪️ частоту гри у відеоігри;

▪️ внутрішні симптоми - тривожність, депресивність, соціальне відсторонення.

Усі дані збиралися через самозвіти підлітків. Результати показали: сама кількість годин за гаджетами не була причиною погіршення психоемоційного стану. Набагато важливішим виявилося те, що саме відбувається з підлітком онлайн і які наслідки це має.

Це змінює напрямок дискусії щодо заборон гаджетів і ігор. Якщо вплив кількості часу близький до нуля, логічніше зосереджуватися на тих онлайн-подіях, які справді можуть травмувати підлітків: кібербулінг, токсичні переписки, шахрайство, сталкінг, шантаж, конфлікти в онлайн-середовищі.

Якщо ви батьки або фахівець, який допомагає, зверніть увагу на просту тактику:

🔖Не робіть екранний час дитини головним «червоним прапорцем». Краще запитати, що саме відбувається з нею онлайн і як вона почувається після цього.

🔖Якщо підліток різко змінює цифрові звички (майже перестає грати або, навпаки, раптово «залипає» в гаджетах), це може бути симптомом складного стану, а не його причиною. Це привід для м’якої розмови, а не для докорів.